Svetovni dan hoje – 15. oktober

15.  oktobra obeležujemo svetovni dan hoje.

Hoja je najbolj naravna in zato tudi zdrava oblika gibanja. Strokovna dognanja kažejo, da lahko že 30 minut hoje na dan bistveno prispeva k izboljšanju našega počutja in k preprečevanju vse bolj pogostih zdravstvenih težav, ki nastanejo kot posledica nezadostne telesne dejavnosti.

Zato pojdimo na sprehod… vsak dan…

V sklopu projekta Zdrav način življenja za vse, bomo v mesecu oktobru organizirali vodeno vadbo, ki vključuje ogrevanje in različne oblike gibanja v naravi, kot so pohodi in nordijsko hoja.

Naslednja vodena vadba bo v sredo, 16.10.2019 v Centru Zavirje.

https://www.slovenskenovice.si/stil/zdravje/zakaj-je-15-minutna-hoja-po-vecerji-boljsa-od-posedanja-pred-televizijo-102825

https://www.aktivni.si/ostali-sporti/hoja-in-pohodnistvo/prednosti-hoje/

http://novice.najdi.si/predogled/novica/8744e512664cf68d6b58d30a481f066d/Eko-De%C5%BEela/Lepota-in-zdravje/Vsakodnevni-sprehod-v-naravi-18-pozitivnih-u%C4%8Dinkov-na-zdravje